Урок защиты в бадминтоне: Будет намного проще, если вы просто сосредоточитесь на балансе своего тела

Здравствуйте, это тренер Инхо.
Он планирует проводить настоящие занятия во время лечения травм крестообразной связки и хряща колена.
Пожалуйста, принимайте активное участие.

★Как подать заявку на участие в уроке по подписке★
1. Место проведения уроков — Кванмён или Аньян.
2. Участие независимо от возраста, водоснабжения и пола!
3. Отправьте текст своим контактам! (010-3812-2494)
4. В будние дни часы работы после 22:00.
5. Кадры будут размещены на YouTube и Instagram.


◈Тренер Инхо - Изношенные предметы◈
Ракетка: https://smartstore.naver.com/mintonlo... (тяжелая голова 6U)
Обувь: https://smartstore.naver.com/mintonlo...
Вверху: https://smartstore.naver.com/mintonlo...
Брюки: https://smartstore.naver.com/mintonlo...
Носки: https://smartstore.naver.com/mintonlo...
Протектор: https://smartstore.naver.com/mintonlo...

◈Специализированный торговый центр товаров для бадминтона - Minton Log◈
https://smartstore.naver.com/mintonlog

Кафе Навер: https://cafe.naver.com/mintonlog
Блог Naver: https://blog.naver.com/qkrdlsgh00000
Инстаграм:   / 2no.life  
Соседняя группа: https://band.us/band/88569985
Электронная почта: [email protected]


#Урок сцены по бадминтону #Урок бадминтона #Защита в бадминтоне

00:00～00:48 Чему мы сегодня научимся
00:48～01:28 Упражнения и тесты
01:28～02:04 Объяснение того, что мы сегодня узнаем.
02:04 ~ 03:17 Этап 1 — Защитная поза
03:17 ~ 04:30 Шаг 2. Движение по центру.
04:30~05:20 3 этапа – положение ракетки
05:20 ~ 07:24 Этап 4. Ракетка также проходит через центр.
07:24~09:31 Шаг 5 — Вверх, Вниз
09:31 ~ 10:28 Шаг 6. Используйте ноги и тело, чтобы найти ритм.
10:28-13:17 Шаг 7 – Обе защиты с сохранением баланса
13:17 ~ 14:22 8 этап – Релаксация
14:22-15:45 9-й уровень глубокий удар по мячу правой рукой
15:45～16:18 Вопросы и ответы
16:18 ~ 18:11 Общий обзор того, что мы узнали сегодня.
18:11-25:21 10 этапов – Практическое объяснение защиты (удар по мячу во время движения)
25:21～25:32 Аутро