تحكم في ردود أفعالك العاطفية مع هذه 10 ممارسات يومية | الرواقية

هل تسعى للسيطرة على مشاعرك وتحسين جودة حياتك؟ في هذا الفيديو، نكشف عن 10 عادات رواقية يومية ستساعدك على تحقيق هدوء داخلي وتحكم أفضل في عواطفك. استكشف كيف يمكن لتعاليم الفلسفة الرواقية القديمة أن تُحوّل كل يوم إلى فرصة للتفوق والنجاح. سنتناول تقنيات عملية لبدء اليوم بتأمل هادئ، وكيفية ممارسة الامتنان، وتطبيق التباعد العاطفي، وأكثر من ذلك. تعلم كيف يمكنك مواجهة التحديات اليومية بثقة وهدوء، من خلال خطوات بسيطة ولكن فعالة.

00:00 - مقدمة
01:32 - الفصل الأول - طبيعة العواطف
04:11 - الفصل الثاني - المنظور الرواقى للعواطف
07:27 - الفصل الثالث - قوة الاختيار
10:22 - الفصل الرابع - تقنيات عملية لاختيار الأفعال
16:13 - الفصل الخامس - فوائد اختيار الأفعال على العواطف
20:52 - الفصل السادس - التحديات الشائعة وكيفية التغلب عليها
24:06 - الفصل السابع - أمثلة من الحياة الواقعية
27:35 - الفصل الثامن - الدعم العلمي
31:27 - الفصل التاسع - 10 عادات رواقية يومية للتحكم في عواطفك
35:32 - أبدا الان

في هذا الفيديو، ستتعلم:
كيفية التحكم في عواطفك واختيار ردود أفعالك بعقلانية.
تقنيات رواقية لتحسين جودة حياتك اليومية.
استراتيجيات فعالة لممارسة الهدوء الداخلي وتعزيز الانضباط الشخصي.

إذا كنت ترغب في تعزيز قدرتك على التحكم في عواطفك وتحقيق توازن داخلي، لا تفوت هذه الفرصة! قم بالإعجاب بالفيديو، واشترك في القناة، وشاركنا برأيك وتجاربك في خانة التعليقات أدناه.

#رواقية #تحكم_في_عواطفك #فلسفة_رواقية #تحسين_الحياة #توازن_نفسي #عادات_يومية #تنمية_ذاتية #هدوء_داخلي #حكمة_رواقية #إدارة_العواطف #ممارسات_رواقية