【手首のスナップ練習121】2025年4月23日 水曜日

◆スライドステップまとめ
   • Slide steps  
◆垂直ジャンプ練習まとめ
   • Vertical jump practice  
◆手首のスナップ練習まとめ
   • Laying down and shooting  
◆サイドジャンプ練習まとめ◆
   • Side jump  

毎日スライドステップを6セット。
(怪我や疲労などの理由で不定期に休みは入れています。)
1セット30秒サイクルで回しています。(20秒スライドステップ、10秒レスト)

アップメニュー
・10分ウォーキング
・柔軟運動一式
・垂直ジャンプ、サイドジャンプ各3セット(最終セット撮影)
・手首スナップシュート練習20回前後(撮影)

100日後にはマーカス・スマートに
200日後にジョー・デュマースに
→なれませんでした

ジョー・デュマースには？パトリック・ベバリーにも？
マイケル・ジョーダンの守備力だけでも、、、、、無理でしょうねｗ

これからも出来なくなるまで楽しく続けますので宜しくお願い致します。
そしてガチ勢やマジレスは守備範囲外ですｗ
(自分の判断ではアドバイスにお応えできませんので)