CUIDADOS NUTRICIONAIS NA ENDOMETRIOSE com Dr. Tomyo Arazawa e Juliana Gropp | Podcast EndoTalks

Cuidados com a Alimentação na Endometriose

Neste episódio especial do podcast EndoTalks, o médico ginecologista Dr. Tomyo Arazawa e a nutricionista Juliana Gropp revelam como a alimentação pode ser uma aliada poderosa no tratamento da endometriose! Descubra quais alimentos diminuem a inflamação, quais devem ser evitados e estratégias práticas para aliviar sintomas e melhorar sua qualidade de vida. 🌿

Principais tópicos discutidos:
✅ Alimentos inflamatórios X anti-inflamatórios
✅ Malefícios da Carne vermelha e glúten
✅ Intolerância à lactose
✅ Suplementação
✅ Fibras e detox de agrotóxicos
✅ Pré e pós-operatório: A dieta ideal para acelerar a recuperação.
✅ Dicas práticas: Cardápios simples e hábitos diários para você começar hoje

Já experimentou mudar sua dieta para controlar a endometriose? Conte nos comentários! Sua experiência pode inspirar outras mulheres. 💛

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Capítulos:
00:00 - Podcast EndoTalks
01:46 - Importância da nutrição
04:22 - Impactos da alimentação na endometriose
07:30 - Cuidados com informações equivocadas
08:46 - Alimentos pró-inflamatórios
11:42 - Carne vermelha
12:14 - Glúten
17:30 - Alimentos contaminados
19:01 - Restrição do glúten
21:16 - Estudos com a carne vermelha
23:17 - Suplementação de ferro
24:32 - Impactos das restrições na vida social
28:53 - Intolerância a lactose
37:16 - Dieta anti-inflamatória
41:07 - Fibras
42:24 - Agrotóxicos
46:29 - Riscos de suplementação sem orientação
52:25 - Alimentação no pré e pós-operatório

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Saiba mais sobre o Dr. Tomyo Arazawa:

📷 Instagram: @drtomyo

Saiba mais sobre a Juliana Gropp:
📷 Instagram: @nutricionistajulianagropp

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