ДИСЦИПЛИНА решает все. Как войти в свой поток // 7 правил

✔️КОНКУРС За самый содержательный комментарий я подарю книгу Келли Макгонигал "Сила воли"
✔️Интенсив "Аскеза" https://t.me/plotnitsky_blog/254
✔️Упражнения и шаблоны для самостоятельной работы можно скачать в мое Telegram https://t.me/+9FDUUTKWRDI0OGI6

🔥 Как включить активировать мотивацию, дисциплину и войти в поток? В этом видео я расскажу о 7 ключевых правилах, которые помогут вам выстроить систему, позволяющую достигать целей без выгорания и надрыва.

💡 Часто ли бывает, что вы загораетесь новой идеей, но спустя пару месяцев энтузиазм угасает? Почему дисциплина работает не всегда? Важно понимать, что без внутреннего смысла и ценностей самодисциплина превращается в насилие над собой. Я поделюсь проверенными на практике личными правилами, которые помогут вам выработать долгосрочную мотивацию и научиться управлять своим поведением в долгую.

В этом видео:

📌 Как сделать самодисциплину естественной частью жизни
📌 Почему важно фокусироваться на процессе, а не на результате
📌 Как дисциплина связана с ценностями и внутренней мотивацией
📌 Как правильно формировать полезные привычки
📌 В чём разница между краткосрочной и долгосрочной мотивацией
📌 Как использовать силу воли, самоконтроль и дисциплину для достижения целей

⏳ Таймкоды:

00:56 Правило №1 Дисциплина = внутренний смысл
02:08 Правило №2 Используй топливо долгосрочной мотивации
03:05 Правило №3 Стресс удерживает привычку
04:01 Правило №4 Процесс первичен, результат вторичен
05:40 Правило №5 Дисциплина - это освобождение от лишнего
06:55 Правило №6 Ценности первичны, дисциплина вторична
07:52 Правило №7 Волевая триада
09:21 Презентация книги Келли Макгонигал "Сила воли" й
10:54 Интенсив "Аскеза"
11:16 Интенсив «Аскеза»: как глубже проработать дисциплину