חומצות אמינו ושיפור בכוח השרירים ורמות האנרגיה

חומצות אמינו ושיפור בכוח השרירים ורמות האנרגיה ראיון עם דר' עזרא קובי (תודה ל: http://diet2all.net/). חומצות אמינו ידועות בעיקר בשל תפקידם בבניית מסת השרירים וכוח בספורטאים. BCAAs (חומצות אמינו מסועפות שרשרת לאוצין, איזולאוצין וולין), שהן אבני הבניין ערך לבניית רקמות שריר ותיקון הרקמות ה"פצועות".
חומצת האמינו ארגינין (L-arginine), אשר משפרת את זרימת הדם אני מכנה אותה ל"משאבה".
ל-קרניטין שמשפרת את התליכי שריפת שומן ומאיץ את התאוששות השרירים.
האנליזה של התהליכים הפיסיולוגיים הרלוונטיים מראה מדוע תוסף יכול להיות יעיל בשיפור תפקודי הגוף השונים. http://fast-diet-weight-loss2u.blogsp...

חומצות אמינו יעילות במיוחד בגדילת ותיקון רקמות השרירים, כיוון שהשריר מורכב בעיקר מחלבון. ישנם מספר רב של חומרים מזינים טבעיים המרכזיים בניית ותחזוקת השרירים הכוח והסיבולת. מסיבה זו מפתחי גוף וספורטאים אחרים צריכים לוודא שיש להם דיאטה מקיפה ומאוזנת.