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오래 살려면 식후 30분, '이것' 절대 하지마세요! 치매 뇌졸중 위험 3배 높아집니다｜의사가 경고하는 치명적인 식사 습관 6가지｜노후사연｜인생이야기｜오디오북｜삶의 지혜
Автор: 삶의 지혜 공간
Загружено: 21 апр. 2025 г.
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🍽️ *식사 후 30분, 이 행동은 절대 하지 마세요!*
평생을 의사로 살아온 89세 김도원이 전하는 인생을 바꾸는 건강 비밀!
식사 후, 편하게 눕고 싶은가요? 따뜻한 물에 몸을 담그고 싶나요? 커피 한 잔, 운동, 약, 담배까지...
그 모든 습관이 여러분의 건강을 위협할 수 있습니다.
노후 건강을 지키는 첫걸음은, 바로 **식사 후 30분**입니다.
소화 기관, 심장, 뇌혈관, 그리고 몸 전체가 어떤 위험에 처하는지, 또 어떻게 예방할 수 있는지 —
60년 의료 현장에서 경험한 살아있는 사례들과 함께 알려드립니다.
이 영상을 통해 **노년기 건강을 지키는 황금 습관**을 배워보세요.
나이 들수록 사소한 습관 하나가 내 인생을 바꿉니다.
📢 오늘부터, 당신과 사랑하는 가족의 건강을 위한 새로운 선택을 시작해보세요!
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당신의 작은 행동이 누군가의 생명을 지킬 수 있습니다.
#노인건강 #건강한노후 #노후건강 #생활습관 #삶의지혜 #노후사연 #사연라디오
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![잘 먹고, 잘 자고, 오래도록 활기차게 살기 위한 특급 비법 [숫자로 보는 건강]](https://ricktube.ru/thumbnail/VB1Fvp8bQXY/mqdefault.jpg)
