Đau lưng nhức mỏi thì cải thiện bằng cách nào?

array(20) { ["yItjth3_W8w"]=> object(stdClass)#6589 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "yItjth3_W8w" ["related_video_title"]=> string(99) "XE ĐẠP THỂ DỤC có cảm biến nhịp tim, theo dõi liên tục tình trạng sức khỏe" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZekU_fzPXvw"]=> object(stdClass)#6597 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZekU_fzPXvw" ["related_video_title"]=> string(148) "Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["Kui504Gc_5o"]=> object(stdClass)#6587 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Kui504Gc_5o" ["related_video_title"]=> string(120) "Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["xae3zKzoPAY"]=> object(stdClass)#6583 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xae3zKzoPAY" ["related_video_title"]=> string(169) "ВОТ откуда они берутся МЕШКИ и ОТЁКИ под глазами! Всего одно УПРАЖНЕНИЕ ИЗБАВИТ вас от ЭТОГО!" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["EoGNvQm9dmg"]=> object(stdClass)#6581 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EoGNvQm9dmg" ["related_video_title"]=> string(124) "Почему руки немеют ночью? Главная ошибка, которую совершают 90% людей" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["dhb3i7BJbNI"]=> object(stdClass)#6593 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "dhb3i7BJbNI" ["related_video_title"]=> string(126) "🌿 Секрет, который УСКОРЯЕТ! Укоренение в воде — биологический метод" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["vyo14H_cZlA"]=> object(stdClass)#6585 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vyo14H_cZlA" ["related_video_title"]=> string(178) "Видео Путина НА КАБЛУКАХ рвет сеть! Первый обзор на ПЫНЕХОДЫ. Это долго от всех СКРЫВАЛИ. Страна 404" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["nDsoTr9CmdA"]=> object(stdClass)#6592 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nDsoTr9CmdA" ["related_video_title"]=> string(108) "Как убрать боль в плече? 3 упражнения и боль в плече пройдет!" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["Jaae8HDkEpc"]=> object(stdClass)#6575 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Jaae8HDkEpc" ["related_video_title"]=> string(180) "Сбербанк сломался: массовые сбои. Россияне выносят деньги из банков. ВВП не растет | Липсиц | ВОЗДУХ" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["jOLrukMOOpU"]=> object(stdClass)#6600 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jOLrukMOOpU" ["related_video_title"]=> string(77) "Защита от бродячих собак | Наука Побеждать" ["posted_time"]=> string(19) "7 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["lvDaQltNo2s"]=> object(stdClass)#6588 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lvDaQltNo2s" ["related_video_title"]=> string(86) "ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["Q3hoDab_4ZA"]=> object(stdClass)#6595 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Q3hoDab_4ZA" ["related_video_title"]=> string(89) "Отказ от территорий? / Президент пошёл на уступки" ["posted_time"]=> string(24) "18 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["j5SRWV1coi8"]=> object(stdClass)#6582 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "j5SRWV1coi8" ["related_video_title"]=> string(65) "У ребят губа не дура. Ольга Романова" ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["GzV89zNr4xc"]=> object(stdClass)#6580 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GzV89zNr4xc" ["related_video_title"]=> string(96) "БОЛИТ ПЛЕЧО? Сегодня я вам расскажу одну тайну. Mu Yuchun." ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["pdpm02FsVMs"]=> object(stdClass)#6578 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pdpm02FsVMs" ["related_video_title"]=> string(177) "Игорь Губерман. Старость – не радость, маразм – не оргазм! Моя сочинялка иссякла! Мир сошел с ума!" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["l5RbN-dcUEQ"]=> object(stdClass)#6579 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "l5RbN-dcUEQ" ["related_video_title"]=> string(124) "Старше 75 лет? ЭТО 1 Упражнение Лучше, Чем Ходьба — Одобрено хирургом!" ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["p3Ue29BFlr8"]=> object(stdClass)#6576 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "p3Ue29BFlr8" ["related_video_title"]=> string(118) "Огромные широчайшие: 9 самых быстрых упражнений на широкую спину" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["GlmXtJ8AYKo"]=> object(stdClass)#6577 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GlmXtJ8AYKo" ["related_video_title"]=> string(100) "Куда разрешено проехать водителю белого внедорожника?" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["H42zWaD4A4s"]=> object(stdClass)#6565 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "H42zWaD4A4s" ["related_video_title"]=> string(104) "Самая опасная тюрьма в мире: CECOT (Здесь содержатся Демоны)" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["pe6OWCIiQaY"]=> object(stdClass)#6566 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pe6OWCIiQaY" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } }