Die fünf Achtsamkeitsübungen ( Die 5 silas als Übungen )

Thich Nhat Hanh stellt in diesem Buch fünf Übungen der Achtsamkeit bzw. fünf Übungsfelder für ein liebevolles Miteinander vor. Wenn wir sie in unserem täglichen Leben umsetzen, helfen sie uns, gelassener, friedvoller und achtsamer mit uns selbst und anderen umzugehen und den diversen Herausforderungen des täglichen Lebens besser zu begegnen. Sie beziehen sich auf die Achtung vor allem Leben sowie den achtsamen Umgang mit Kommunikation, mit unseren Beziehungen, mit Konsumgütern, und der Entwicklung von Großzügigkeit. Durch diese Orientierungshilfen für ein glückliches Leben kann jeder Tag ein neues Abenteuer und eine faszinierende spirituelle Übung werden.
Inhalt:
01 Vorwort: 0:00:00
02 Die Kunst des achtsamen Lebens: 0:02:40
03 Die 1. Achtsamkeitsübung: ACHTUNG VOR DEM LEBEN: 0:06:48
04 Der Mensch ist Teil der Natur
05 Wir können erwachen
06 Die 2. Achtsamkeitsübung: GROßZÜGIGKEIT: 0:13:47
07 Wenn wir schenken
08 Je mehr wir geben, desto reicher werden wir
09 Gebender und Empfangender sind eins
10 Die 3. Achtsamkeitsübung: SEXUELLE VERANTWORTUNG: 0:29:13
11 Leerer Sex
12 Achtung vor unserem Körper
13 Die 4. Achtsamkeitsübung: AUFMERKSAMES & LIEBEVOLLES SPRECHEN: 0:25:10
15 Tiefes Zuhören
16 Hundert Prozent gegenwärtig sein
17 Liebevolles Sprechen und mitfühlendes Zuhören
18 Die 5. Achtsamkeitsübung: ACHTSAMER UMGANG MIT KONSUMGÜTERN: 0:30:32
19 Die vier Arten der Nahrung
Siehe auch: "Über Konsum und die fünfte Achtsamkeitsübung" von Thich Nhat Hanh:
   • Über Konsum und die fünfte Achtsamkeitsübu...  
"Die fünf Achtsamkeitsübungen als spirituelle Praxis" von Thomas Barth:    • Die fünf Achtsamkeitsübungen als spirituel...   ,
"Das Glück der Freiheit ( Die fünf Silas )":    • Das Glück der Freiheit ( Die fünf Silas ) ...   ,
"Die 5 Sila - Die Tugendgebote des Buddha" ( Hörbuch ):    • Die 5 Sila - Die Tugendgebote des Buddha -...   !
Playlists: ✔ Buddhistische Ethik:
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✔ Achtsamkeit im Buddhismus ( Vorträge ):
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