[ENG] 부종 OUT!!!!! 힙으뜸 전신순환 폼롤러 마사지 (혈액순환, 근막이완, 라인정리)

[ENG, CHN] 왜, 스트레칭만 하고 싶은 그런 날 있잖아요..🥹ㅣ25분 심으뜸 전신 스트레칭

매일 꼭 해야하는 하체 폼롤러 마사지 - 하체순환, 근막이완, 하체부종, 종아리알, 다리라인 정리 효과 (Foam roller massage)

올해는 11자 복근 꼭 만들어줄게요....

[ENG] 심으뜸 매일 아침 10분 스트레칭ㅣ2023 리뉴얼

초보자를 위한 폼롤러 마사지｜15분 스트레칭으로 부드럽게 몸을 이완해요

[ENG] 온 몸의 피로와 독소를 싹🔥 풀어주는 15분 전신 스트레칭

[ENG] 미쳤다..🫢너무 시원해서 매일 하고 싶은 🔥힙으뜸 고관절 스트레칭🔥

💎폼롤러 마사지💎 매일 하루도 안빠지고 하는 나의 루틴 (근막이완, 혈액순환, 디톡스, 붓기정리)

РАСТЯЖКА, МОБИЛЬНОСТЬ

[ENG] 🔥30분 땀폭발 루틴🔥 2주만에 슬림탄탄 몸 만들기! 힙으뜸 복근 유산소 30분 홈트레이닝

[ENG] 딱 20분🔥 하루 운동 끝장내는 전신 & 아랫배 & 타바타 올인원 루틴

💎폼롤러 스트레칭💎 매일 하루도 빼먹지 않는 나의 루틴 (혈액순환, 부종완화, 피로회복)

ENG)폼롤러의 정석 하체마사지편 (feat.하체순환, 하체부종, 다리라인)

morning coffee

1석 3조 폼롤러 스트레칭 - 운동 후 쿨다운, 근육통, 혈액순환, 코어강화, 균형잡기

[ENG] 🔥힘듦주의🔥힙으뜸 납작배 2주 챌린지

(이 영상 하나면 끝) 피로회복, 부종완화, 전신순환 | 폼롤러 전신 마사지

[ENG] (층간소음X, 설명O) 🔥짧고 굵게🔥 복근만들기 2주 챌린지

내가 4년간 정말 매일매일한 하체라인 완벽정리해주는 폼롤러 하체 마사지 및 스트레칭 루틴 (하체부종, 종아리알, 다리라인, 하체순환)

[ENG]⚠️시원함 주의⚠️하루 10분 거북목 & 라운드숄더 교정 상체 스트레칭