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Автор: EBS 평생학교
Загружено: 18 янв. 2024 г.
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Описание:
4강 체지방을 태우는 유산소 운동
체지방 활활 태우는 유산소 운동. 박수로 준비 운동부터 시작한다.
40초간 운동을 진행한 후 10초간 제자리걸음으로 호흡을 가다듬는다.
본 운동이 끝나면 마무리 운동으로 몸을 풀어준다.
다양한 동작이 복잡하게 느껴질 수 있으나 체력만이 아니라 두뇌에도 건강한 자극을 줄 수 있다.
유튜브 '엄마TV' 채널의 '김쌤', 헬스 트레이너 김영진과 즐거운 트레이닝을 함께한다.
[EBS 평생학교] 매주 월~목 오후 13:00~16:00, EBS 1TV
EBS 평생학교 홈페이지 👉 https://lifelongschool.ebs.co.kr/life...
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