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Meditação do Foco e Clareza – Atenção Plena no Agora
Автор: Meditarmorfose
Загружено: 2025-10-09
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Recupere seu foco e clareza mental com esta meditação guiada conduzida por Cynthia.
A prática traz a técnica da respiração quadrada (box breathing), usada para restaurar concentração e acalmar a mente, junto com exercícios de atenção plena e visualização.
Salve este vídeo para usar sempre que precisar organizar os pensamentos e voltar ao presente.
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