《愛加健康分享健康資訊》十大死因八項有關慢性發炎！

#發炎 #癌症 #腎病變 #維生素D
發炎是人體受到刺激、感染時的自我防護反應，但如果反應延長或反覆出現，小心！「慢性」發炎可能正在影響您的健康！愛加健康分享給您健康資訊，讓您遠離疾病、神采奕奕。
發炎的原因很多種，抽菸、肥胖、吸入過量細懸浮微粒等狀況都有可能導致身體發炎，如果演變成慢性發炎，將會緩慢傷害身體，若不積極處理更會造成許多問題。

您知道嗎？國民的十大死因中竟然有8項和慢性發炎有關：
1.癌症
2.心臟疾病
3.腦血管疾病
4.糖尿病
5.慢性下呼吸道疾病
6.高血壓性疾病
7.腎病變、腎炎及腎病症候群
8.慢性肝病及肝硬化

慢性發炎一開始症狀輕微，自己不容易察覺，您的身體發炎了嗎？！趕快來自我檢視一下。
1.揮之不去的疲倦感
2.容易便秘、脹氣或食道逆流
3.氣喘
4.蕁麻疹或異位性皮膚炎
5.難以檢查出病因的部位性疼痛
6.長期情緒低落、焦躁
7.頻繁感冒

醫師說對抗發炎這樣做：
1.食用：各色蔬果、酪梨、深海魚肉、鮭魚、鮪魚、蝦米、堅果、亞麻仁籽、薑黃、蔥、蒜、薑、橄欖油、苦茶油、茶籽油、綠茶
2.補充維生素D
3.維持標準體重
4.養成規律運動習慣
5.良好的睡眠品質
6.適當的抒壓
7.保持心情愉悅、正念思考
報導原文：https://reurl.cc/ZGLMWp

不良的飲食和習慣所累積的毒素都可能是身體慢性發炎的原因，愛加健康優質的遠紅外線是您身體最佳的廢物、養分快遞員，血液循環好健康沒煩惱。愛加健康多樣化的產品使用不佔空閒時間，追劇、看報紙、睡覺、出差……無時無刻陪伴您。現在開始保養，未來健康少不了。天天用愛加，循環順了就能放鬆休息，心情舒暢才能享受生活。

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