Aral sa Pagpanaw ni Emman Atienza: Paano Protektahan ang Mental Health Mo | Health Tips & Awareness

Ang video na ito ay hindi tungkol sa tsismis — ito ay tungkol sa aral.
Ang pagpanaw ni Emman Atienza, anak ni Kuya Kim, ay nagsilbing paalala na kahit ang masayahin, napapagod din.
Marami sa atin ang tahimik na lumalaban sa stress, anxiety, o depression — pero madalas, huli na natin itong napapansin.

🎥 Sa video na ito, pag-uusapan natin ang mga senyales ng pagod sa isipan,
paano ito maiiwasan, at mga simpleng health habits na makatutulong sa mental wellness.
May halong Stoic philosophy din ito — kung paano manatiling kalmado at buo ang loob sa gitna ng kaguluhan.

💚 Dahil ang mental health ay kasing halaga ng physical health.
Kung ikaw o may kakilala kang hirap ngayon, tandaan: may makikinig, may tutulong, may pag-asa.

🕒 Timestamps:
0:00 – 0:40 | Cold Open / Hook — “Sa panahon ng likes at views, may mga sugat na hindi nakikita.”
1:19 – | Aral mula sa Pagkamatay ni Emman — “Kahit ang malakas, napapagod.”
4:19 – | Mga Senyales ng Pagod na Isipan — “Huwag mo balewalain ang mga simpleng palatandaan.”
7:13 – | Simple Health Habits para sa Malusog na Isipan — “Small steps, big healing.”
10:05 – | Stoic Mindset for Inner Peace — “Hindi mo kontrolado ang lahat, pero kaya mong kontrolin ang sarili.”
12:28 – | Kung Kailangan Mo ng Tulong — “May makikinig, may tutulong.”
13:32 – | Outro + Stoic Message — “Alagaan ang katawan, pero higit sa lahat, alagaan ang isipan.”

mental health awareness philippines, Emman Atienza story, Kuya Kim Atienza, mental health tips Tagalog, health tips Philippines, mental health for Filipinos, depression awareness, stress relief Tagalog, anxiety Tagalog, Stoic philosophy Tagalog, Stoic mindset, Filipino motivation, mental wellness, signs of mental exhaustion, mental health education, self care Tagalog, emotional health, mental health advocacy

Kung may kakilala kang tila tahimik nitong mga araw, ipasa mo sa kanya ang video na ito.
Minsan, isang simpleng mensahe lang ang kailangan para maalalang hindi siya nag-iisa. 💚

🟢 Subscribe para sa iba pang health awareness at Stoic-inspired life lessons
📩 I-comment mo sa ibaba: “Mahalaga ang isipan” kung naniniwala kang kailangan nating pag-usapan ang mental health.