Динамичный стретчинг для гибкости ног. От отёков в ногах.

Это серия из семи коротких тренировок для поддержки вашей спины и тазового дна🕊️

На этой тренировке улучшите гибкость заней поверхности бедра, снимете напряжение с поясницы и таза

Следующие шесть тренировок доступны у меня в профиле ​⁠​⁠ ‪@Alfia_flow‬

Подробнее о тренировках со мной: https://alfia-flow.ru/