Meditazione per principianti con Alice Lifestyle: tecniche, posizione, app, libri, strumenti...

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Sono felicissima di parlare di TECNICHE DI MEDITAZIONE PER PRINCIPIANTI con ALICE LIFESTYLE!
In questo video parliamo di:
Cosa serve per iniziare a meditare?
Quali tecniche usare? Da dove partire?
Che libri interessanti sulla meditazione esistono?
Che app usare?
In che posizione sedersi per meditare?
Come respirare per meditare?

Tante domande e risposte in questo video grazie ad Alice Lifestyle che ci racconta la sua esperienza e i suoi suggerimenti pratici!

Le APP suggerite per iniziare a meditare:
*HEADSPACE https://www.headspace.com/
*CALM https://www.calm.com/

I LIBRI SUGGERITI:
*IL POTERE DI ADESSO: https://www.amazon.it/potere-adesso-g...
*COME METTERE IN PRATICA IL POTERE DI ADESSO:
https://www.amazon.it/Come-mettere-pr...
UN NUOVO MONDO: https://www.amazon.it/nuovo-mondo-Ric...
*MINDFULNESS PER LE REAZIONI AFFETTIVE: https://www.amazon.it/Mindfulness-rel...


Qui trovi l'altro video, in collaborazione con Alice, sul suo canale, dove parliamo DI COME PREVENIRE E GESTIRE L'ANSIA    • Видео  

Canale di Alice Lifestyle:    / @alice_e_michael  

Commenta qui sotto se ti va iniziare a meditare usando questi piccoli suggerimenti o se pratichi già la meditazione e vuoi condividere con noi la tua esperienza e i tuoi....trucchi!

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