Спокійний сон 🌙 Медитація перед сном | 5 хвилин розслаблення

Ця коротка 5-хвилинна медитація допоможе вам розслабитися, відпустити напругу дня та налаштуватися на спокійний сон. Глибоке дихання, м'які візуалізації та заспокійливий голос проведуть вас у стан гармонії та відпочинку.

Виділіть собі кілька хвилин перед сном, щоб заспокоїти розум і підготуватися до відновлюючого сну.

✨ Що ви відчуєте під час медитації:
✔ Глибоке розслаблення
✔ Зняття стресу та тривожних думок
✔ Поліпшення якості сну

🌿 Влаштовуйтеся зручно, заплющуйте очі та дозвольте собі відпочити.

Не забудьте підписатися на канал, щоб отримувати нові медитації щотижня! 💛

#медитація #сон #медитаціядлясну #заспокоєння #розслаблення #спокійнийсон #майндфулнес #релакс #медитація5хв #здоровийсон

Авторський сайт з медитаціями та практиками:
https://designlife.com.ua/

ПОДЯКУВАТИ АВТОРУ ТА ПІДТРИМАТИ КАНАЛ:
https://send.monobank.ua/jar/7QnYaJ4Frz
💳Номер картки банки
5375 4112 0746 9755

Подкасти (Podcasters, Apple Podcasts, Google Podcasts):
https://bio.site/palchuk
Мій інстаграм:
  / palchuk_olena  
Телеграм канал:
https://t.me/olenapalchuk

Підтримуючи українських авторів ти сприяєш розвитку та популяризації української мови, культури та українського контенту 🩵💛.