Wenn du dies in deinem Hof wachsen siehst, reiße es nicht heraus!

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Wie identifiziert man nützliches Unkraut. Wir hassen Unkraut und versuchen, sie mit unterschiedlichen Pestiziden zu töten. Aber nicht alle von ihnen sind gleichermaßen schrecklich, und manche werden heutzutage sogar in Restaurants serviert und haben eine Reihe von Gesundheitsvorteilen. Portulak kann ohne jegliche menschliche Hilfe so gut wie überall wachsen und ist ein natürlicher Speicher von Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen, Vitamin A, Vitamin C, Vitaminen B, Eisen, Magnesium, Mangan, Kalium, Kalzium und Kupfer. Es ist gut für dein Herz, Knochen, Darm, Haut, Augen, verbessert die Qualität deines Schlafes und hilft dir, Gewicht zu verlieren.
Viele Websites, wie Epicurious, haben heutzutage Rezepte, die Portulak enthalten. Es ist sehr vielseitig und passt gut zu vielen Gerichten, darunter Sandwiches, Salate und Wraps. Du kannst es auch braten oder einlegen.

Timestamps:
Was ist Portulak? 0:50
Die gesundheitlichen Vorteile von Portulak 1:23
Es ist gut für dein Herz. 2:07
Es hilft bei Gewichtsverlust. 2:40
Es ist gut für deinen Darm. 3:12
Es kümmert sich gut um deine Haut. 3:50
Es kann helfen Krebs zu verhindern. 4:15
Es verbessert deine Schlafqualität. 4:54
Es ist gut für deine Augen. 5:30
Es macht deine Knochen stärker. 5:53
Wo kannst du dieses nützliche “Unkraut” finden? 6:25

Summary:
Portulak (auch bekannt als wilder Portulaca, Steinmoos und Moosrose) ist eine Sukkulent-artige einjährige Pflanze, die so gut wie überall ohne menschliche Hilfe wachsen kann.
Mit einem höheren Omega-3-Level als manche Fischöle, ist Portulak ein ausgezeichnetes Mittel, um dein Herz-Kreislauf-System zu stärken.
Du kannst nur Portulak als Mahlzeit essen, bist schnell satt, ohne zu viele schlechte Kalorien zu dir zu nehmen.
-Seine entzündungshemmenden, antibakteriellen und antimykotischen Eigenschaften machen es zu einem ausgezeichneten Heilmittel für verschiedene Darmbeschwerden.
In Kombination mit anderen gesunden Inhaltsstoffen, erleichtert Portulak das Leben nach Bienenstichen und sogar Schlangenbissen.
Die starken Antioxidantien (wie die Vitamine C und A) können Lungen und Mundkrebs vorbeugen.
Melatonin ist eine weitere großartige Komponente in Portulak, die es zu einer perfekten Lösung für diejenigen macht, die Probleme mit dem Schlafen haben.
Es steckt auch eine Menge Beta-Carotin in Portulak, was zusammen mit Vitamin A die Augengesundheit verbessert.
Portulak kann auch deine Knochen mit gesunden Mineralien bereichern. Zu diesen Mineralien gehören Calcium, Magnesium, Eisen und Mangan.
-Wenn du in deiner Einfahrt oder im Hof eine Pflanze mit kleinen gelben Blüten, glatten, saftigen Blättern siehst, die 2,5cm bis 5cm lang sind, mit rötlichen Stielen, dann ist es wahrscheinlich Portulak. Schneide die oberen paar Zentimeter (die jüngeren Blätter) ab und verwende sie als gesunde Ergänzung deiner Ernährung.