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손목안쪽통증 삼각섬유연골(TFCC) 손상 자가진단
Автор: 마디웃는 연합의원
Загружено: 3 янв. 2025 г.
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Описание:
손목의 안쪽 이 부위에 통증이 있으시면 따라해 보세요.
손목과 손가락을 펴고 악수하는 자세에서 팔꿈치를 살짝 굽혀줍니다
이 상태에서 손을 아래쪽으로 끝까지 내려주세요. 이 자세를 유지하면서 손을 안쪽 바깥쪽으로 몇차례 반복해서 움직여 보세요.
통증이 있으신 분들은 손목안쪽 손등쪽에 튀어나온 뼈에서 대각선 아래부위쪽으로 옴폭 들어간 쿠션감이 있는 부위를 엄지손가락으로 꾹꾹 눌러보세요
통증이 있으신 분들은 손목 내측의 삼각섬유연골복합체라는 부위의 문제를 생각해 볼 수 있습니다. TFCC는 아주 작은 부분이지만 안에는 마치 무릎관절을 축소해 놓은것처럼 작은 연골부터 여러가지 인대들까지 복잡하게 연결되어있고 손목의 안정화에 큰 영향을 미치는 부분이기때문에 손상이 의심되는 경우 병원을 방문해 보시는것이 좋겠습니다.
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![삼각섬유연골(TFCC) 손상 혹은 수술 후 재활 방법 [건강라이프플러스]](https://ricktube.ru/thumbnail/grN1KLDyZ14/mqdefault.jpg)