会员专享课程：仰泳032 单臂转换与4+6

Плавное плавание шаг за шагом

自由泳的初练身体总是晃来晃去，最好练习方法看这里就可以！

攻破自由泳换气，正确的时机做正确的转动！

КАК УЛУЧШИТЬ ВЫХОДЫ? Задания для отработки волны в выходах кролем, на спине и баттерфляем

🦶 Мышцы стопы: строение, функции, клиника | 5 минут анатомии

Как идеально плавать вольным стилем в 2025 году

Не можешь проплыть 15 минут без остановки и быстро устаешь? Смотри это видео!

Коксартроз, суставы должны работать на полную амплитуду.

会员专享：自由泳004.流线型学与练

5 супов, которые омолаживают организм изнутри: советы врача

Как ПРАВИЛЬНО кататься на коньках? 5 Ужасных Ошибок Начинающих Фигуристов

ДЕЛАЙТЕ ЭТО после 60, иначе ваши мышцы ослабнут и исчезнут!

КАРВИНГ с НУЛЯ! 5 Упражнений для ИДЕАЛЬНОГО Поворота

Мира до конца года не будет? Война России и Европы неизбежна? Угроза полной блокировки мессенджеров

Просыпаетесь между 3 и 5 утра? Сделайте ЭТИ 5 вещей | Еврейская Мудрость

想要仰泳不游歪，请认真学水下的划手。

К чему готовится Лукашенко? | «Новости» с Чалым

Не солите красную рыбу пока не посмотрели это видео!

6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте

Врач раскрывает СЕКРЕТ, как не вставать ночью в туалет