ВЫХОД СИЛОЙ за 10 МИНУТ на две руки. Обучалка - 5 подводящих упражнений
Автор: Sergei Skorupa
Загружено: 2019-09-18
Просмотров: 43535
Учимся выполнять выход силой за 10 минут. 5 подводящих упражнений
Всем привет! С Вами Скорупа Сергей, и канал #SKORUPAWORKOUT
Сегодня я покажу Вам тренировку благодаря которой Вы освоите такой непростой элемент как выход силой #выходсилой. И тренировка длится всего 10 МИНУТ.
Мы пройдемся по всем шагам, которые помогут освоить технику выполнения выход силой.
ПРИСТУПАЕМ!
======================================
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:
======================================
0:57 Шаг 1. Задаем импульс телу
2:04 Шаг 2. Выталкиваем себя прямыми руками
3:24 Шаг 3. Подтягивания к животу
4:50 Шаг 4. Отжимания на перекладине
5:38 Шаг 5. Негативный выход силой
#SKORUPAWORKOUT
======================================
СОЦСЕТИ:
======================================
►Канал YouTube: / @sergeiskorupa5970
► INSTAGRAM: / skorupaworkout
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Выход силой и 4 ошибки при его выполнении, которые легко исправить! (Chris Heria, на русском) [RUS]](https://ricktube.ru/thumbnail/GrK1gCjqOkE/mqdefault.jpg)
