Ngày 9: Yoga cơ bản - Vặn xoắn thải độc
Автор: MinYoga
Загружено: 2021-08-11
Просмотров: 36
Mình cùng tập luyện nhé!
Ngày 9: Yoga cơ bản - Vặn xoắn thải độc #thuthach30ngay #yogachonguoimoi #yoga
Twist- Vặn xoắn
Các bài tập vặn xoắn trong Yoga giúp bạn:
❤Thải độc/ thanh lọc cơ thể: tăng cường lưu thông máu, loại bỏ dần các độc tố tích tụ trong cơ thể, kích hoạt các cơ quan nội tạng và hỗ trợ quá trình bài tiết và trao đổi chất
❤❤Tăng sự linh hoạt cho lưng và cột sống: kéo giãn các cơ, giảm các triệu chứng đau lưng
❤❤❤Hỗ trợ tiêu hóa: vặn xoắn tạo áp lực, siết chặt hoặc massage các cơ quan nội tạng, kích thích oxi trong máu
❤❤❤❤Giải tỏa căng thẳng khi kết hợp với hơi hít sâu và thở chậm
1 số động tác kết hợp giúp kích thích các nhóm cơ đùi, mông, bụng
🔔 Đăng ký kênh để đón nhận những video mới nhất của mình 👇
Subcribe my channel for the newest videos 👇
https://bitly.com.vn/y28tjx
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
