Ошибка в расположении ног в позе воина, которую совершают почти все

Перестаньте гадать, куда поставить ноги в позе Воина 1, Позе Воина 2 и Позе Полумесяца! Многие практикующие йогу испытывают трудности с выравниванием стоп, и это может повлиять на колени, бёдра, равновесие и общую устойчивость.

В этом видео я разберу:
🔥 Разницу между стойкой «железнодорожных путей» и стойкой «каната»
🔥 Почему поза Воина 1 и Поза Полумесяца имеет общие черты, но не является одним и тем же
🔥 Как выровнять стопы, чтобы колени, бёдра, позвоночник и равновесие чувствовали поддержку
🔥 Что делать, если традиционные подсказки не работают

Независимо от того, новичок вы, любитель виньясы или преподаватель йоги, вы наконец-то поймёте, как работают эти стойки воина, без лишних слов и запутанных подсказок.

🟢 Хотите больше понятных и простых знаний по йоге? Загляните в мою библиотеку поз йоги «Без ерунды»
👉 https://www.yogiflightschool.com/nobs...

🎥 Хотите советы по позе, которой нет в моей библиотеке?
💬 Оставьте комментарий, и я сниму видео!

🔔 Подпишитесь, чтобы увидеть больше разборов поз йоги!
➡️    / @yogiflightschool  

👉 Тайм-коды:
00:00 – Почему важно правильное расположение стоп.
00:23 – Постановка стоп в позе Воина 1: изучите стойку «железнодорожные пути» для позы Воина 1
00:57 – Насколько широко должны быть расставлены стопы в позе Воина 1?
01:19 – Правильное положение пятки и бёдер в позе Воина 1
01:36 – От позы Воина 1 к позе Воина 2: что меняется?
02:17 – Постановка стоп в позе Воина 2: объяснение стойки «канат»
03:09 – Корректировка положения пятки и свода стопы в позе Воина 2
03:40 – Дискомфорт и боль: ключевые моменты йоги
04:11 – Поза Воина 1 и Поза Полумесяца: различия в положении пятки сзади
04:52 – Корректировка положения стоп в позе Полумесяца
05:57 – Краткое содержание и основные выводы по постановке стоп в позе Воина

#позаВоина #йогаучера #асана

=========================================

⭐ Обо мне
Привет, я Нэт! Йога изменила мою жизнь, и всё началось с простой цели: научиться делать стойку на руках, стойку на предплечьях и все эти «замысловатые» позы. Теперь я здесь, чтобы помочь вам развить силу, уверенность в себе и равновесие — как на коврике, так и за его пределами.

⭐ О школе Yogi Flight
Yogi Flight School — это уникальная онлайн-программа обучения, разработанная для того, чтобы помочь вам освоить балансы на руках, стойки на руках и перевернутые позы. Узнайте больше о школе Yogi Flight School: https://www.yogiflightschool.com/join...

⭐ Больше бесплатных ресурсов для йоги!
Бесплатная тренировка баланса на руках: https://www.yogiflightschool.com/yt-c...
Бесплатный мастер-класс по стойке на руках: https://www.yogiflightschool.com/yt-c...

⭐ Свяжитесь со мной!
🌐 Сайт: https://www.yogiflightschool.com/join...
📸 Instagram:   / yogiflightschool  
📘 Facebook:   / theyogiflightschool  
🎵 TikTok:   / yogiflightschool  

⭐ #позыйоги #воин1 #воин2 #позаполумесяца #йогадляначинающих #виньясайога #yogaflow #учительйоги #выравниваниейоги #урокийоги #обучениейоге #инструкциипойоге #позицияйоги #йогадлясилы #наткабатайога

⭐ поза воина 1, поза воина 2, поза полумесяца, воин 1 против воина 2, позы воина в йоге, выравнивание йоги, постановка стоп в йоге, выравнивание стоек в йоге, руководство по виньяса-йоге, йога для Начинающие, советы по йоге, подготовка преподавателей йоги, основы йоги, библиотека асан йоги, советы по выравниванию в йоге, как выполнять позу воина, выравнивание воина-один, выравнивание воина-два, поза полумесяца, ошибки в йоге, выравнивание в йоге для начинающих, выравнивание бёдер в йоге, выравнивание в виньясе, разбор асан йоги, обучающее видео по йоге