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絶対に痩せるダンス 楽しいダイエットエクササイズ【左足・スピード版】
Автор: ゆーすけのダンス講座
Загружено: 2020-07-25
Просмотров: 300939
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今度こそ絶対に痩せるぞ！と決めた人におすすめ。ダンスで楽しくダイエットできるエクササイズです。この動画はハイスピードかつ左足リードの編集がされています。そのため、初心者はまず通常版からお試しいただき、慣れてきたら今回のバージョンをチャレンジしてください。。左右の運動バランスを考えて、同じプログラムを右足リード、左足リード１セットずつやるメニューもありだと思います。その場合は通常版のあとにスピード版の流れで理想の運動ができます。自由に組み合わせて運動を楽しみましょう！
エクササイズは右足から動かすことが多いので、たまに左足からのプログラムをやっておくことをおすすめします。
通常版はこちら
• 痩せたいなら絶対コレ！ダンス初心者でも10分で効果が出るダイエット エクササイズ
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