Physique Update // Pull Day στο UltraFlex // Τελική Ευθεία της Δίαιτας

Καλώς ήρθες σε ένα ακόμη video στο κανάλι μου!
Στο σημερινό επεισόδιο κάνουμε ένα πλήρες update σχετικά με τη δίαιτα και την σωματική μου κατάσταση.

📌 Αυτή τη στιγμή το βάρος μου βρίσκεται στα 79–79,5 κιλά, το χαμηλότερο που έχω φτάσει ποτέ με τόσο καλή εικόνα και τόσο καθαρή σωματική σύσταση.
Περίοδος δύσκολη, αλλά παραγωγική.

Σε αυτό το βίντεο θα δεις:
• Πώς προσεγγίζω την τελική ευθεία της δίαιτας
• Τι αλλαγές κάνω σε ένταση – όγκο – ξεκούραση
• Πλήρη Pull προπόνηση στο UltraFlex
• Τον τρόπο που ζεσταίνομαι, πώς μπαίνω στα working sets
• Και γενικότερα πώς διαχειρίζομαι την απόδοση ενώ είμαι στα χαμηλότερα κιλά μου

Αν βρίσκεσαι και εσύ σε φάση γράμμωσης, πιστεύω θα σε βοηθήσει να δεις την πιο “πραγματική” πλευρά της διαδικασίας: κούραση, χαμηλή ενέργεια αλλά απόλυτη συνέπεια.

📩 Αν θες εξατομικευμένο πλάνο διατροφής & προπόνησης, στείλε μου στο Instagram.

🎁 Για όλα τα συμπληρώματα που χρησιμοποιώ καθημερινά:
Χρησιμοποίησε τον κωδικό KAZANIS10 στο https://www.prozis.com/12zCB

για έξτρα εκπτώσεις και δωράκια.

📲 Ακολούθησέ με στα Social:
Instagram (Main):   / giorgos.kazanis  

Instagram Coaching:   / coached_by_giorgos_kazanis  

TikTok:   / giorgos.kazanis  

YouTube Shorts:    / @kazanisfitness  

🎬 Video Editing: @mariana_koutiola

00:00 – Intro
01:16 – Ζέσταμα
02:26 – Ξεκίνημα προπόνησης + Tips & Συμβουλές
13:46 – Τέλος προπόνησης
13:55 – Black Friday Sales Prozis + Κωδικός KAZANIS10

#γιωργοςκαζανης #physiqueupdate #fitnessgreece #naturalbodybuilding
#pullworkout #ultraflexgym #dietphase #coachinggr #fitgr #traininggr
#γραμμωση #μυικηαναπτυξη #bodyrecomposition #fitnessjourney