7 преимуществ кетогенной диеты для мозга

🎤 В 16-м выпуске программы «Walking & Talking Bipolar» я расскажу о 7 важных способах, которыми терапевтическая кетогенная диета помогла мне облегчить симптомы биполярного расстройства. Диета оказала очень положительное влияние на моё тело и разум, позволив мне снизить дозу лития (при поддержке врача), что, в свою очередь, значительно улучшило мою жизнь.

Я также расскажу о сочетании кетогенной терапии (диеты) и медитации Вознесения, которые стали важными факторами, помогающими мне лучше справляться с биполярным расстройством.

o o o

🔗 Полезные ссылки:
β-гидроксимасляная кислота, вырабатываемая при кетогенной диете, накапливает ГАМК в мозге и увеличивает соотношение ГАМК/глутамат, что подавляет эпилепсию. Исследование Я-Нань Цяо и соавторов. (2024): https://doi.org/10.1038/s41421-023-00...
Это исследование показывает, что, хотя кетогенная диета не обязательно снижает общий уровень глутамата во всем мозге, она функционально значимо снижает возбуждающую активность глутамата. Это приводит к сохранению глутамата для синтеза ГАМК, тем самым снижая возбудимость нейронов и демонстрируя потенциальный терапевтический эффект при таких состояниях, как эпилепсия.

o o o

🧑🏻‍🦰 Подробнее об Оливере Селигмане:
🌐 Мой сайт (где можно подписаться на мою ежемесячную рассылку): www.oliverseligman.com

☕ Если вы хотите поддержать мой канал, угостите меня кофе на сайте: https://buymeacoffee.com/oliverseligman
Мы будем очень благодарны за любую поддержку 🙏

Если вам интересно прочитать мою книгу «Подружись с биполярным расстройством: взгляд пациента»:
📚 Вы можете приобрести «Подружись с биполярным расстройством» на Amazon (Великобритания) по ссылке: https://amzn.to/40rqqAM
📚 Вы можете приобрести «Подружись с биполярным расстройством» на Amazon (США) по ссылке: https://amzn.to/3FXTP7A

o o o

Главы:

0:00 - 0:49 7 способов, которыми мне помогла кетогенная диета
0:50 - 3:14 1. Даровала мне покой и Спокойствие
3:15 - 5:06 2. Более стабильное настроение
5:07 - 6:42 3. Лучшая концентрация внимания
6:43 - 7:24 4. Больше нет страха
7:25 - 8:01 5. Возможность полноценно расслабиться
8:02 - 9:14 6. Снизил дозу лекарств (потенцирование)
9:15 - 10:36 7. Могу немного позаниматься спортом
10:37 - 11:58 Психическое заболевание может повлиять на всё

o o o

✋ Отказ от ответственности: Цель этого канала на YouTube — просвещение и содействие более глубокому пониманию биполярного расстройства через призму людей, живущих с этим психическим заболеванием. Опыт и мнения, высказанные участниками этого канала, принадлежат им самим. Они не предлагают медицинские консультации, не ставят диагнозы и не назначают использование каких-либо техник в качестве формы лечения физических, психических или эмоциональных проблем. Видеоролики на этом канале не заменяют профессиональную медицинскую помощь врача или других квалифицированных медицинских работников. Никогда не пренебрегайте профессиональной медицинской консультацией и не откладывайте её обращение из-за того, что вы услышали на этом канале.

✋ Автор и издатели, насколько это разрешено законом, не несут никакой ответственности, возникающей прямо или косвенно из информации в этом видео. Видеоролики на этом канале предназначены для образовательных целей и не должны восприниматься как медицинская или психологическая консультация или лечение.
✋ Если у вас серьёзное психическое заболевание, вы принимаете психиатрические препараты или у вас есть симптомы психического заболевания и хотите начать кетогенную диету, сначала проконсультируйтесь со своим врачом или квалифицированным специалистом.
✋ Это видео не спонсируется и не содержит партнёрских ссылок.

🙏 Большое спасибо за то, что потратили своё драгоценное время на просмотр этих видео. Надеемся, они будут для вас познавательными.

#КетогеннаяДиетаПриБиполярномРасстройстве #ПутьВосстановленияБиполярногоРасстройства #ЕстественноСнизьтеЛитий #ПсихическоеЗдоровьеИПитание