אימון גופני בבית - חיזוק שרירי הגוף

array(20) { ["0j_sI7QFPPg"]=> object(stdClass)#5457 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0j_sI7QFPPg" ["related_video_title"]=> string(54) "אימון גופני לחיזוק כללי - בבית" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["TkCQ0f8bd-g"]=> object(stdClass)#5472 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "TkCQ0f8bd-g" ["related_video_title"]=> string(96) "Зарядка за 10 минут чтобы убрать отёки и стать бодрее!" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["vtBw1nTnWKg"]=> object(stdClass)#5458 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vtBw1nTnWKg" ["related_video_title"]=> string(98) "תיק האופנובנק נפתח מחדש: 35 שנה לפרשה שהסעירה את המדינה" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["eRGvN2xNRCo"]=> object(stdClass)#5471 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eRGvN2xNRCo" ["related_video_title"]=> string(139) "ТАНЦУЙ ЭТО каждый день, чтобы ЖИТЬ до 100 лет! / ЛУЧШИЕ упражнения для здоровья" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["VxV-rxoFJnE"]=> object(stdClass)#5450 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "VxV-rxoFJnE" ["related_video_title"]=> string(93) "Для начинающих НА ВСЕ ТЕЛО + сопровождение тренера " ["posted_time"]=> string(22) "11 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["mEnxC8sC7sg"]=> object(stdClass)#5468 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "mEnxC8sC7sg" ["related_video_title"]=> string(131) "Воздуха набери... США отработали ядерный удар по нам своей новой ракетой" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["gJkEZlwCbBg"]=> object(stdClass)#5447 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gJkEZlwCbBg" ["related_video_title"]=> string(38) "Операция "Зе-трындец"" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["5dbiSlIwMoQ"]=> object(stdClass)#5465 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5dbiSlIwMoQ" ["related_video_title"]=> string(96) "Москва резко сменила тон / Кремль просит пощады у США" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["zvJtULoggak"]=> object(stdClass)#5452 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zvJtULoggak" ["related_video_title"]=> string(137) "נגיעה במערת המכפלה! | חמישי שמח עם הרבנית חגית שירה, שיעור מיוחד לשבת חיי שרה" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["AJVVZpt0xfg"]=> object(stdClass)#5470 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "AJVVZpt0xfg" ["related_video_title"]=> string(105) "המדריך למשקיע הצעיר: איך חוסכים לילדים? | תיק לכל ילד - פרק 1" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["onwXVLl8HCE"]=> object(stdClass)#5446 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "onwXVLl8HCE" ["related_video_title"]=> string(90) "Секрет молодости: УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА за 10 минут!" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["050Sv6egW0I"]=> object(stdClass)#5456 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "050Sv6egW0I" ["related_video_title"]=> string(80) "אם אין הסברה לאומית אז לפחות שלגבעתיים תהיה" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZekU_fzPXvw"]=> object(stdClass)#5451 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZekU_fzPXvw" ["related_video_title"]=> string(148) "Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["3FGnHyjSaM8"]=> object(stdClass)#5448 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3FGnHyjSaM8" ["related_video_title"]=> string(132) "Самая Красивая Музыка В Мире 🌿 Послушайте Эту Музыку И Вам Станет Легче" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["PLywfncPrnzIFU4ttfK47Pnx5ahp4gOwLw"]=> object(stdClass)#5449 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(34) "PLywfncPrnzIFU4ttfK47Pnx5ahp4gOwLw" ["related_video_title"]=> string(45) "Немецкий с нуля. По темам" ["posted_time"]=> string(0) "" ["channelName"]=> NULL } ["UFSaS0VBciY"]=> object(stdClass)#5437 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UFSaS0VBciY" ["related_video_title"]=> string(107) "ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 10 упражнений стоя МОЖНО ДАЖЕ В 70+ лет" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["txkwflrS56g"]=> object(stdClass)#5438 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "txkwflrS56g" ["related_video_title"]=> string(133) "ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["65YudcVjoOQ"]=> object(stdClass)#5444 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "65YudcVjoOQ" ["related_video_title"]=> string(170) "Гордон. Соловьев назвал Путина преступником прямо в эфире! Путин срочно запросил переговоры!" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["hVSWpLKlSus"]=> object(stdClass)#5445 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hVSWpLKlSus" ["related_video_title"]=> string(121) "ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ и ТВОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИТСЯ! Утренняя Гимнастика!" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["ctyswC4T6J8"]=> object(stdClass)#5443 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ctyswC4T6J8" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } }