-15kg 유지어터의 무섭게 살빠지는 식단 (ft. 무한피망)

일명 무한 피망이라는
일본 sns 핫했던 레시피🫑

피망을 적당히 썰고
참치캔 따고
전자레인지 3분 돌리면
영원히 먹게 된다는
소문이 있어서 먹어봤습니다 🤍



🤎재료🤎

◼피망 2개
◼참치캔 작은거 1
◼후추
◼굴소스 1작은술
◼간장 1작은술
◼전자레인지 사용가능 용기


🤍요리순서🤍

◼ 피망 먹기 좋게 썰고
◼ 전자레인지 사용가능한 용기에
◼ 피망과 참치 같이 넣어주세요
◼ 굴소스 (1작은술)
◼ 간장 (1작은술)
◼ 후추후추 섞어주세요
◼ 2~3분 전자레인지 돌리면 끝

밥 반찬으로도 좋고
빵이랑도 먹어도 좋지만
두부 고슬고슬 볶아서
밥대신 먹으면 단백질 든든해서
너무 좋더라고요 🫶
두부 반모(250g) 넣었을 때 단백질 43g !!

원래 피망 안좋아해서 정말 안먹는데
친구가 해줘서 먹고
’ 오 이거 먼데 너무 맛있다 !!!! ‘해서
가져온 레시피 에요 🫑
생긴거와 다르게 넘나 훌륭하답니다
바쁠때 휘리릭 먹기 딱이에요
다들 오늘도 건강하고 행복하세요 :)