💪RETO DE 20 DÍAS: DÍA 1 [30" de Tonificación + Reto HIIT + Piernas y Glúteos Grandes] | TAEROBICS

💪RETO DE 20 DÍAS: DÍA 1 [30" de Tonificación + Reto HIIT + Piernas y Glúteos Grandes] | TAEROBICS con Mónica "La Máquina" es el primero de un nuevo RETO DE 20 DÍAS que diseñamos para llevar tu entrenamiento a otro nivel. ¡Transforma tu cuerpo con esta rutina completa de ejercicios en casa! Combina 30 minutos de cardio kickboxing explosivo para tonificar con 10 minutos de entrenamiento de intervalos de alta intensidad para seguir quemando grasa corporal y por último, 40 minutos de entrenamiento para piernas y glúteos usando pesas para máximos resultados. Dirigido por Mónica La Máquina, con más de 20 años de experiencia en entrenamiento basado en cardio combat o fitness kickboxing con el método TAEROBICS.

📍 Qué encontrarás en este entrenamiento:

30 min de TAEROBICS (fitness + arte marciales) para tonificar
10 minutos de entrenamiento estilo HIIT quemar grasa y mejorar resistencia
40 minutos de resistencia con pesas para trabajar pierna y glúteos
Rutina completa para principiantes y avanzados

🏋️‍♀️ Perfecto para:

Quemar grasa
Tonificar músculos
Mejorar condición física
Entrenar en casa
Ejercicios sin equipo especial



🎯 Ideal para personas ocupadas que buscan entrenamiento en casa y resultados rápidos. Perfecto para principiantes y avanzados.

📱 Suscríbete y Activa la campana para más retos
¡Comienza tu transformación hoy!

Entrena con nosotros por Zoom:
www.TAEROBICS.com

Más de TAEROBICS, Henry y Mónica en:
www.patreon.com/TAEROBICS

#ejerciciosencasa #rutinacompleta #kickboxing #entrenamiento #fitness #cardio #quemargrasa #ejercicios #fitnessmotivation"
#ejercicios #perderpeso #ganarmasamuscular #fitness #workout #entrenamiento #cardio #pesascasa #rutinacompleta #quemagrasas