为什么你一直原地踏步？可能是遵守了错误的规则｜来自@melrobbins的五步改变法

你有没有过这样的时刻：明知道现在的生活让你焦虑、不快乐，却始终迈不出改变的第一步？你总是告诉自己“不能失败”、“要让父母满意”、“不能太自私”，表面上在努力生活，内心却在一点点枯萎。

为什么我们作为自己的主人，不但不支持自己，还经常会打压自己，限制自己，矮化自己，我们本来应该是最爱自己的人，但我们到底为什么这么做？

尤其是华人小孩，在儒家父权制社会下被高度驯化。我们擅长扮演好孩子，但却不知道怎么做自己。

这一切，可能只是因为你正在无意识地遵守一套根本不属于你的人生规则。

本期视频，我们将拆解 @melrobbins的新书《Rewrite Your Rules》，带你用五个实用步骤，识别你内心的限制性信念，打破传统规训的枷锁，重写你自己的人生操作系统。

📘推荐理由：
✔ 如果你是一个害怕失败、容易讨好别人的人
✔ 如果你在华人家庭文化中背负太多“不能辜负”的沉重期待
✔ 如果你想重新建立属于自己的规则，活出真实的自己

这本书的价值就在于，它不会像很多口水书一样，简单的告诉你：你要相信自己。这种我们知道了也做不到的话，而是很具体的带你识别你当前遵守的人生规则是如何形成的，你又该如何更新它。这本书不是要你变成别人，而是教你重新成为你自己。

正如书中所说：“You are not a problem to be solved. You are a story being rewritten.” 你并不是一个需要解决的难题，还是一个需要重新书写的故事。

具体该怎么操作呢？五个步骤手把手带大家一起实践。视频中会提供打卡表格，让我们学会用行为塑造信念，而不是等待信念来引导行为。

书中金句一览：
“People will resist your new rules because they benefited from the old ones.”“人们会抗拒你重写规则，因为他们曾从旧规则中获益。”

“The rules you live by were never truly yours.”“你一直遵守的规则，可能从来就不属于你。”

“You don’t need to feel ready. You need to act.”“你不需要感到准备好了，你只需要开始行动。”

“Beliefs are just thoughts you keep thinking.”“信念，只是你反复相信的想法而已。”

“If the rule makes you feel small, anxious, or stuck—it’s time to rewrite it.”“如果一个规则让你变得渺小、焦虑或停滞，那就该重写它了。”

“Confidence isn’t the cause of action, it’s the result of action.”“自信不是行动的前提，而是行动的结果。”

“You are not a problem to be solved. You are a story being rewritten.”“你不是一个等待解决的问题，而是一段正在重写的故事。”

“Freedom starts when you question your programming.”“自由，从你质疑自己‘被设定’的规则那一刻开始。”

“Don’t wait for permission to change. Give it to yourself.”“别等别人允许你改变，你可以自己给自己许可。”

“The rule ‘I must not fail’ guarantees you never begin.”“‘我不能失败’这条规则，确保你永远不会开始。”

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