БОЛЯТЬ КОЛІНА / ЛІКУВАЛЬНА ГІМНАСТИКА ДЛЯ ЛІКУВАННЯ КОЛІН / ВПРАВИ ДЛЯ КОЛІННИХ СУГЛОБІВ

Підтримати фінансово мій канал:
Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): ☕ https://www.buymeacoffee.com/viktorch...
ПАТРЕОН 💵:   / viktorcholiy  
ДОНАТ 💵: https://send.monobank.ua/jar/Xim97ZNpQ
ДОНАТЕЛЛО 💵 https://donatello.to/viktorcholiy
Стати спонсором: 💛💙    / @viktorcholiy  
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 4441 1110 4366 4113 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу: ▶️    • ТВОЯ ІСТОРІЯ - ГІМН КАНАЛУ ВІКТОР ЧОЛІЙ  
Моя пісня: ▶️    • ДО ПЕРЕМОГИ - АВТОРСЬКА ПІСНЯ / BUY ME A C...  
Мій шлях паралімпійця: ▶️    • ДЦП не вирок, Історія перемоги над недугою...  
Статья про мене: ▶️ https://dyvys.info/2021/12/08/syla-vo...
Мій інстаграм ▶️   / viktorcholiy  
TIK TOK ▶️   / choliivictor  
Телеграм група ▶️ https://t.me/viktorcholii
Вайбер канал ▶️ https://invite.viber.com/?g2=AQBpTpPh...

Таймінг:
0:00 - початок
1:02 - вправа 1
2:09 - вправа 2
3:00 - вправа 3
4:38 - вправа 4
5:46 - вправа 5
7:05 - вправа 6
8:16 - вправа 7
9:27 - вправа 8
10:31 - вправа 9
11:36 - вправа 10
12:41 - вправа 11
13:41 - вправа 12
14:42 - вправа 13
15:42 - вправа 14
16:42 - вправа 15
17:49 - заключне слово

Коліна – суглоби, які витримують велике навантаження щодня не тільки на тренуваннях, але й у повсякденному житті. Якщо ти відчуваєш біль та інші неприємні відчуття в цьому місці, не поспішай списувати це на зношеність, пов’язану з віком, заняття спортом або артрит.
Біль у колінах не завжди означає пошкодження. Причиною може бути брак гнучкості або сили. Тож пропоную тобі додати до своєї спортивної рутини вправи, які допоможуть зміцнити колінні суглоби. Це також допоможе тобі прямувати до своєї мети швидше й без травм.

Співпраця зі мною. Замовлення реклами або
Записатися на марафон ⚡⚡⚡ "Стоп Ліки", "Старт Енергія", "Здоровий Хребет" або на онлайн тренування пишіть
Мій інстаграм ▶️   / viktorcholiy  
Пошта ▶️ [email protected]

БОЛЯТЬ КОЛІНА / ЛІКУВАЛЬНА ГІМНАСТИКА ДЛЯ ЛІКУВАННЯ КОЛІН / ВПРАВИ ДЛЯ КОЛІННИХ СУГЛОБІВ