【熬夜自救指南】熬夜後該如何補救？通宵的危害到底有多可怕？ 【冷卻報告】

幾點睡才算熬夜？熬夜時你的身體究竟發生了什麼？有哪些辦法能降低熬夜帶來的傷害？
臨時通宵、晚睡晚起、晚睡早起、夜班輪班……熬夜方式不同，事後補救的方法也應該不同。
請收下這份《熬夜自救指南》，它會告訴你想要的答案。

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