수면장애에 대한 모든 것! 이 영상 하나면 끝납니다

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🔻 매일 숙면 1~4편 영상 확인하기
▶ 매일 숙면 1편 :    • 꿀잠, 쾌면, 통잠이란 없다! 잠에 대한 강박을 먼저 버리세요 #신...  
▶ 매일 숙면 2편 :    • 수면에 도움이 된다? 안된다? 수면템에 대해 모두 알려드립니다. #...  
▶ 매일 숙면 3편 :    • 불면증 고통에서 벗어나려면 이렇게 하면 잘 잘 수 있어요 #신경과 ...  
▶ 매일 숙면 4편 :    • 나이가 들수록 잠을 못 자는 이유 l 원인, 증상, 관리법 총정리 ...  

안녕하세요 구독자 여러분들~
오늘은 잠 못 이루는 여러분들을 위해
매일 숙면 1편부터 4편까지의 영상을 한 번에 보실 수 있도록
[매일 숙면 - 종합편]으로 찾아왔습니다.

불면증, 야뇨, 렘수면행동장애, 수면제 등등 수많은 유튜브 영상이 있지만
수면장애에 대한 모든 것. 이 영상 하나로 종결합니다!

20여 년간 2만 명 이상 수면장애 환자를 치료한
삼성서울병원 신경과 주은연 교수가 말하는 건강한 숙면이란 무엇인지 확인해보세요!
시청자 여러분들 모두 꿀잠, 쾌면 할 수 있기를 바랍니다.
지금까지 [매일 숙면] 영상을 모두 시청해 주셔서 감사합니다.


주요 챕터
00:00 매일 숙면 1편 – 건강한 잠의 시작. 잠에 대한 강박을 먼저 버리세요

05:11 매일 숙면 2편 – 수면템에 대해 모두 알려드립니다

28:02 매일 숙면 3편 – 불면증의 고통에서 벗어나려면 이렇게 하면 잘 잘 수 있어요

42:06 매일 숙면 4편 – 나이가 들수록 잠을 못자는 이유


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