РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА🧡Сохраняйте и выполняйте универсальную разминку перед тренировкой🏅

РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА🧡
Сохраняйте и выполняйте универсальную разминку перед тренировкой🏅

Упражнения направлены:
⭐️ Привести тело в тонус
⭐️Подготовка мышц к растяжке
⭐️Улучшение эмоционального фона
⭐️Подготовка тела к активной физической нагрузке

💢Отказ от разминки может привести к нежелательным травмам и заболеваниям
ℹ️Продолжительность разогрева зависит от степени подготовленности, температуры воздуха и тренировочной одежды.