Щадящий комплекс упражнений при гипертонии и головной боли: Для женщин 50+

📌 💖 Этот комплекс растяжки я подготовила специально для тех, у кого гипертония или высокое давление. Все упражнения — щадящие, без наклонов головы вниз, выполняются мягко и безопасно.
Этот комплекс:
✔ Подходит для женщин после 50
✔ Помогает снять скованность в спине и шее
✔ Улучшает гибкость без перегрузки
✔ Можно выполнять дома, сидя или стоя
⚠ Помните: если у вас гипертония или другие хронические заболевания, обязательно консультируйтесь с врачом перед началом тренировок.
✨ Делайте этот комплекс регулярно — и почувствуете лёгкость в теле и больше свободы в движениях!
👉 Подписывайтесь на канал, здесь много простых и безопасных упражнений для женщин после 50:
   / @Фитнесдляженщинза50  

💬 Напишите в комментариях: 🌸 Понравилось ли вам видео? Хотите ли вы больше упражнений для рук?
👉 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые полезные видео:
   / @Фитнесдляженщинза50  
🔔 Не забудьте включить уведомления!
👍 Ставьте лайк и делитесь с подругами 🌸
📲 МОИ СОЦСЕТИ:
🔹 Instagram –   / liubov_napadovska  
🔹 Telegram – https://t.me/fit197
👉 Поддержите развитие канала: https://www.youtube.com/channel/ВАШ_I...
🌸 Индивидуальные консультации: [email protected]
👉 Вы можете поддержать развитие канала по этой ссылке:    / @Фитнесдляженщинза50   и поблагодарить донатом ❤️🙏
Давай добьёмся цели вместе! 💖 🔥 ВАШЕ ВРЕМЯ – СЕЙЧАС!
#HomeWorkouts #StrongWomen #гипертония #женщины50плюс #упражнениядляженщин #растяжка #здоровье50плюс #фитнеспосле50 #упражнениядлядома #щадящаярастяжка #давление