2 дня до Мистера Олимпии | Последняя тренировка перед Олимпией

Всего один день отделяет нас от выхода на сцену «Олимпии». Сегодня мы хотим накачать верхнюю часть тела, наполниться и насладиться процессом. Больше углеводов, здоровая пища и ясная голова.

Я рассказываю о том, как изменила свои тренировки в рамках подготовки, о важности постепенной перегрузки и о том, как сохранять концентрацию в условиях высокого давления. Мы также проводим время с семьей, празднуем день рождения Джетта и отправляемся на встречу спортсменов перед днем ​​соревнований.

Неделя «Олимпии» всегда приносит с собой смесь волнения и благодарности. Давайте закончим с размахом.

Тайм-коды:
00:00 – Утро с семьёй, атмосфера дня рождения
02:07 – Полноценный день питания (углеводы + объяснения блюд)
04:10 – Размышления о взвешивании Classic Physique
05:00 – Разговор о мотокроссе, отцовстве и балансе
08:14 – Предтренировочный приём пищи + поездка в New Tech Gym
10:35 – Заключительная тренировка верхней части тела
11:09 – Размышления об эволюции тренировок в этом году
13:08 – Послетренировочный приём пищи и настрой перед выступлением
15:00 – Семейный ужин + встречи со спортсменами
17:45 – Встреча со спортсменами и итоги подготовки к Олимпии

🔥 Не забудьте поставить ЛАЙК, ПОДПИСАТЬСЯ и включить УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы быть в курсе всего пути к Мистеру Олимпии!

Нажмите здесь, чтобы узнать обо всей моей одежде, добавках, тренировках и многом другом! 👉🏼 https://linktr.ee/regangrimes