НИЗЬКА ТОЛЕРАНТНІСТЬ ДО ФРУСТРАЦІЇ. ЯК ЇЇ ПІДВИЩИТИ?

Таймкоди:
00:00 вступ
00:45 фрустрація це
02:00 погана і хороша новина
04:40 нетерпимість до фрустрації
05:30 уникнення і контроль
09:33 терапія прийняття і відповідальності
10:15 короткотривале задоволення
13:00 критичне мислення
14:04 випишіть свої помилки
17:41 миттєвий результат
18:58 обслуговування тривоги
20:30 «життя повинно бути легким»
21:43 функціональні та дисфункціональні емоції
22:40 толерантність до інших людей
24:25 як збільшити толерантність до фрустрації
26:05 раціональні та ірраціональні думки
28:05 диспутування
29:07 зміна сприйняття
30:00 активність, медитації та спілкування
31:00 самоприйняття
31:42 адаптація до фрустрації

ВІДЕО ПРО ДОДАТКИ ДЛЯ САМОРОЗВИТКУ -    • SELF-HELP ДОДАТКИ ДЛЯ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ'Я...  
ВІДЕО ПРО НЕВРОЗ -    • ЯК ВИЯВИТИ У СЕБЕ НЕВРОЗ ТА ПОЗБУТИСЯ ЙОГО  

Запис до мене на консультацію - https://t.me/alinahlukhova
ПЕРЕД ЗАПИСОМ ПРОЧИТАЙТЕ із якими запитами я працюю: соціальна тривожність та сором, провина, ревнощі, образа, недовіра, управління гнівом, сепарація із батьками, емоційне вигорання та апатія, тривожність в усіх сферах, розрив стосунків, «типи прив‘язаності», нерозділене кохання, проблеми самооцінки та самоприйняття (комплекси) тощо.

Поки що НЕ працюю із: межовим та біполярним розладом особистості, ПТСР, РАС, РДУГ, суїц*дальними думками, гострою формою РХП, гострою формою ОКР, втрата близької людини. А також із військовими та дітьми/підлітками.

Мій метод - РЕПТ. Раціонально-емотивно поведінкова терапія має значне наукове підґрунтя та доведену ефективність.
Вища освіта: Інститут післядипломної освіти, КНУ імені Тараса Шевченка, за спеціальністю "Практична психологія", також вивчала метод КПТ в Міжнародному інституті психології та школі психології Larus.
Освіта та відгуки є у моєму інстаграмі -   / alinahhll  


#watchua #психологія #РЕПТ #невроз