Mayores : haz ESTO antes de dormir o tus músculos seguirán desapareciendo - shi heng yi
Автор: Cuidado de Mayores
Загружено: 2025-10-30
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Después de los 60 años, la pérdida muscular puede avanzar rápidamente si no se toman medidas adecuadas. En este video, *Shi Heng Yi* revela *lo que debes hacer antes de dormir* para **detener la pérdida muscular, fortalecer tus piernas y mantener tu energía al despertar**. Descubre un hábito nocturno sencillo que puede proteger tu fuerza y movilidad día tras día. 🌙💪
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