10 Minutes Intense Abs Workout TABATA (10分鐘腹肌TABATA)

8分鐘爆汗TABATA一起瘦下去

【中階】居家健身 | 10分鐘腹肌訓練 - 無器械 打造六塊肌/ 10 mins abs workout at home no equipment

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腹肌快速出現！【15分鐘 間歇有氧】訓練腹肌同時減脂 最高CP值練法！│健人訓練│ 2023ep16

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10分鐘腹部訓練『徒手』上腹、下腹、側腹一次練💪🏻

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效