Эмоциональное выгорание мам: 3 стадии и как их распознать. Мамы без сил: в чём причина на самом деле

Это вторая встреча марафона «Трудно быть мамой» — честный разговор о том, почему материнство так часто становится источником стресса и выгорания, и как маме снова почувствовать себя сильной и наполненной.

В этом видео:
✔️ Что такое эмоциональное выгорание у мам и как его распознать.
✔️ Три стадии выгорания: от усталости до полной апатии.
✔️ Почему «срыв на ребёнка» — это не про плохое материнство, а про накопленный стресс.
✔️ Как детские переживания влияют на наше материнство сегодня.
✔️ Почему ответственность может восприниматься как тяжесть, а не как выбор.
✔️ Первые шаги к тому, чтобы выйти из «позиции маленькой девочки» и встать в состояние взрослой, уверенной женщины.

💡 Это не теория из книг, а практики и примеры, которые помогут мамам по-новому взглянуть на себя и своё материнство.

👉 Больше информации, поддержка и дополнительные материалы — в моём Телеграм-канале https://t.me/mama_yana_dlya_mam

🎯 Для кого это видео

для мам, которые чувствуют усталость, апатию и бессилие;

для женщин, уставших от постоянных срывов и чувства вины;

для тех, кто хочет научиться быть «мамой полной сил» и растить детей без стресса;

для мам, которые ищут честную поддержку и практические шаги к восстановлению ресурса.

❓ Вопрос к вам

А вы сталкивались с ощущением, что «я не справляюсь»?
Напишите в комментариях, как вы понимаете, что устали — это поможет другим мамам увидеть, что они не одни.

📌 Хештеги

#труднобытьмамой #эмоциональноевыгорание #ресурснаямама #осознанноематеринство #срывынадетях #чувствовинымамы #поддержкадлямам #мамынануле #мамавресурсе #балансимамы #психологиямамы