No버터 No설탕 No계란 통밀 단호박 크럼블 ㅣ 비건 다이어트 디저트

안녕하세요 베리맘이에요
냉동실에 쌓아두고 먹을 수 있는 다이어트 디저트 레시피를 가져왔어요
단호박을 좋아하는 사람이면 맛이 없을 수가 없는 단호박 크럼블이에요
비건 하시는 분들 도 드실 수 있는 레시피니 꼭 해서 드셔보세요

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[단호박 무설탕 통밀 크럼블] -18cm 정사각 팬

*크러스트 & 크럼블
아몬드가루 150g
통밀가루 90g
에리스리톨 1스푼
꿀 혹은 아가베시럽 50g
코코넛오일 55g
시나몬가루 조금

*단호박시트
삶은 단호박 300g
에리스리톨 20g
코코넛 오일 50g
요거트 150g
통밀가루 90g
아몬드가루 100g
베이킹 파우더 4g
아몬드브리즈 30ml (우유 대체가능)

[Sweet pumpkin sugar-free whole wheat crumble]

*Crust & Crumble
150g of almond powder
90g of whole wheat flour
1 spoon of erythritol
50g of honey or agave syrup
55g of coconut oil
A little cinnamon powder.

*Sweet pumpkin sheet
300g boiled sweet pumpkin
20g of erythritol
50g coconut oil
150g of yogurt
90g of whole wheat flour
100g of almond powder
4g of baking powder
Almond Breeze 30 ml

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