간헐적 단식과 혈당 조절이 다이어트에 왜 효과적인가?

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4208 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3etThtzW364" ["related_video_title"]=> string(166) "노인 전문의의 충격 경고ㅣ60대 이상, 계란 매일 드셨다면 지금 당장 멈추세요ㅣ인생이야기｜삶의지혜｜노후사연｜오디오북" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(12) "지혜백서" } [1]=> object(stdClass)#4181 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "N_Dj9UoSIGQ" ["related_video_title"]=> string(215) "바나나와 상극 음식 TOP 5! 절대 같이 드시면 안됩니다! 건강하게 먹는 방법! 암과 치매 예방 변비, 불면증 싹 사라지고 혈관 튼튼해집니다! [건강 음식 정보 총정리]" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> string(13) "지혜의 샘" } [2]=> object(stdClass)#4206 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XkOlaRV-tuU" ["related_video_title"]=> string(69) "6 июня 1944 г. – Свет зари - БЕЗ ЦЕНЗУРЫ" ["posted_time"]=> string(22) "12 дней назад" ["channelName"]=> string(16) "Best Documentary" } [3]=> object(stdClass)#4213 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7rDdCH3jS7A" ["related_video_title"]=> string(80) "Ешьте ЭТО для очищения и здоровья печени! 🔥" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(71) "Dr. Berg - официальный русскоязычный канал" } [4]=> object(stdClass)#4192 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7UCxebnlXZ4" ["related_video_title"]=> string(90) "Боль в спине и органы малого таза (проф.Васильева)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(50) "ПРИКЛАДНАЯ КИНЕЗИОЛОГИЯ UAAK" } [5]=> object(stdClass)#4210 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Lt4rANMd4sw" ["related_video_title"]=> string(171) "💥 ЛИПСИЦ ошарашил ИНСАЙДАМИ об ЭКОНОМИКЕ РФ! 🔥 СТРАШНЫЙ прогноз для РУБЛЯ! | Герман интервью" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Телеканал ICTV" } [6]=> object(stdClass)#4205 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "le0P5Zr0dx0" ["related_video_title"]=> string(56) "Звучи как АМЕРИКАНЕЦ 10 пунктов" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(10) "englishbad" } [7]=> object(stdClass)#4215 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1g-9DocNcTQ" ["related_video_title"]=> string(148) "Новый фронт Третьей Мировой открыт | Яков Кедми, Каринэ Геворгян и Руслан Сафаров" ["posted_time"]=> string(24) "17 часов назад" ["channelName"]=> string(24) "Геополитбюро" } [8]=> object(stdClass)#4191 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zdjN97XKet0" ["related_video_title"]=> string(110) "Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(71) "Dr. Berg - официальный русскоязычный канал" } [9]=> object(stdClass)#4209 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LcGE2QJIZ9Y" ["related_video_title"]=> string(106) "80세 의사의 경고! 근육량 늘리려고 섭취한 단백질이 오히려 몸에 독이 됩니다!!!" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> string(12) "지혜의꽃" } }