【旦那を痩せさせる】レンジで痩せ麻辣湯

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白菜入れるの忘れて、後から入れたけど、問題なく食べれたよ☺️♡
最初に入れる方がクタクタになるからベスト！

リクエストご質問、レシピに関係ないこと
どんなコメントでも嬉しいです🥰

【ポイント】
・白滝だから少し濃いめの味付けがベスト
・大きめマグカップじゃないと入らないかも
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【材料】　1人前
☆しらたき　　　　　100g
☆乾燥きくらげ　　　お好み
☆鶏肉　　　　　　　50g
☆白菜　　　　　　　お好み
☆もやし　　　　　　お好み
☆小松菜　　　　　　お好み
✴︎水　　　　　　　　100ml
✴︎豆乳　　　　　　　100ml
✴︎豆板醤　　　　　　小さじ1
✴︎鶏ガラ　　　　　　小さじ1
✴︎にんにく　　　　　3〜5cm
✴︎麻辣醤　　　　　　小さじ1
✴︎花椒　　　　　　　お好み
　ラー油　　　　　　お好み

【作り方】
①しらたきは茹でてあく抜きしておく
②マグカップに☆を入れてラップし、600Wで2分レンチン
③✴︎を入れてさらに2分レンチン
④お好みでラー油を入れる
完成!
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健康ご飯で旦那の贅肉を奪いたい

旦那🐻‍❄️（34）
会社員・元体重3桁-10kg

薬剤師👩‍⚕️（26）
腸活アドバイザー勉強中✏️

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