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我何苦這麼努力?萎靡&孤獨的時代:無心社交、生活無感。如何找回一點點能量,活的自在快樂?《萎靡與心盛》|哇賽讀心書

Автор: 哇賽心理學

Загружено: 2025-02-26

Просмотров: 139321

Описание:

「幸福不是沒有低潮,而是當低潮來臨時,你仍能找到前進的動力。」

「萎靡不是憂鬱,而是一種心理上的『灰色地帶』,讓人無法感到快樂。」

「心盛不是每天都超級快樂,而是一種內在穩定的滿足與成長。」

________書籍資訊_________
《萎靡與心盛》增強心理韌性的心盛維生素,有效擺脫空虛消沉與疲憊的惡性迴圈,開啟正向能量新動力
➤作者:科瑞.凱斯
➤出版社:方言文化
➤參考連結:https://bit.ly/3D6CH4a

_________章節_________
00:00 開場
01:26 萎靡vs憂鬱
05:01 心盛是什麼?
09:13 孤獨感造成現代人萎靡
13:46 建立社交連結、感恩行動
20:20 玩樂
24:01 結尾

🎧本集也可至各Podcast平台搜尋「哇賽讀心書」收聽:
▶▶ EP65 https://apple.co/4ifo8Kv

💡找到更多哇賽心理學|https://portaly.cc/onyourpsy
#心理學 #萎靡 #憂鬱 #上班族 #職業倦怠 #Z世代 #社交 #厭世 #emo #孤獨 #心理韌性 #壓力 #焦慮 #過勞 #快樂

我何苦這麼努力?萎靡&孤獨的時代:無心社交、生活無感。如何找回一點點能量,活的自在快樂?《萎靡與心盛》|哇賽讀心書

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