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倪海廈提醒：霜降後一定要吃它！錯過這個月，再補都來不及！
Автор: 人紀智慧
Загружено: 2025-10-23
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🍂 霜降是一年中「由秋轉冬」的重要節氣，
氣候變冷、陽氣漸收，人體也進入調養與儲能的關鍵期。
倪海廈提醒：
這個時候吃對食物，能補氣養陰、潤肺護腎；
但若錯過，身體就容易乾燥疲倦、免疫力下降⚠️。
這支影片將帶你了解：
👉 為什麼霜降後「補養」這麼重要？
👉 倪海廈推薦的關鍵食材是什麼？
👉 怎麼吃、吃多久最有效？🍲
💫 一道簡單的節氣料理，
能幫你守住整個冬天的元氣與健康🌿。
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