Mon plan d'entraînement pour courir plus vite

Une journée dans mes souliers d’athlète amateur. 🏃‍♂️
Entre les entraînements, la récup, les repas et la vie de tous les jours… c’est pas juste courir, c’est bâtir une routine qui soutient la progression.

Dans cette vidéo, je te montre à quoi ressemble une journée typique :
✅ Entraînement
✅ Repos actif & récupération
✅ Alimentation
✅ Et un peu de la vraie vie aussi 😉

Que tu sois coureur amateur ou que tu vises des objectifs plus sérieux, tu vas sûrement te reconnaître.
N’hésite pas à me dire en commentaire ce que t’aimerais voir dans la prochaine !


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Chapitres:
0:00 Jour 1
4:23 Jour 2

Avis de droit d'auteur:
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