7 САМЫХ полезных продуктов для здоровья ваших почек!🙌

Курс КОУЧ ПО ИНТЕРВАЛЬНОМУ ГОЛОДАНИЮ И КЕТО 👉 https://link.drberg.ru/s2
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://link.drberg.ru/b
Поговорим про здоровье почек. Если вы хотите иметь здоровые почки и чтобы проблемы с почками вас обходили стороной, то важна профилактика заболеваний почек. Как поддержать здоровье почек? Нужно употреблять полезные продукты для почек. Поговорим про лучшие продукты для почек.

_____
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 https://link.drberg.ru/s1
МАГНИЙ-ПЛЮС (глицинат магния) 💊 https://link.drberg.ru/s3
Связаться в WhatsApp 👉 https://link.drberg.ru/whatsapp
Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 https://link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 https://link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Оливковое масло: https://sanmicheleorganic.com/product...

0:00 - здоровье почек;
0:16 - почки и калий;
1:16 - что вредит почкам;
2:06 - категория важных овощей для почек;
3:02 - еда, богатая магнием;
3:24 - пища с пробиотиками;
3:51 - продукты с белком высокого качества;
4:25 - пища с содержанием антиоксидантов;
4:39 - кверцетин;
5:06 - оливковое масло;
5:30 - напитки для почек.

оговорим про семь лучших продуктов для профилактики и исправления проблем с почками. Самый распространенный миф – о вреде калия для почек. На самом деле калий защищает почки. Калий не стоит принимать только при запущенных заболеваниях почек.

Что на самом деле вредит почкам?
1. Почкам вредит сахар, крахмал и т. п., потому что сахар в крови попадает в почки и вызывает сильное окисление.
2. НПВП.
3. Алкоголь.
4. Некоторые лекарственные препараты.
5. Пестициды из продуктов.
6. Тяжелые металлы.
7. Пищевые красители.
8. Избыток фосфора в сладких газировках.

Полезные продукты для почек:
1. Категория овощей, которые очень важны для почек: спаржа, сельдерей, болгарский перец, кочанная капуста, чеснок.
2. Еда, богатая магнием: семена тыквы, листовая зелень, авокадо. Рекомендуется принимать глицинат магния.
3. Пища с пробиотиками: кефир, йогурт, квашеная капуста, кимчи, лактобактерии Lactobacillus Casai, Bifidobacterium Longum.
4. Употребляйте продукты с белком высокого качества, но не ешьте слишком много белка. Источники белка: промысловая рыба, сардины, печень трески, яйца.
5. Продукты с высоким содержанием антиоксидантов: голубика, ежевика, малина, клубника, свекла.
6. Лук, потому что в нем содержится большое количество кверцетина.
7. Оливковое масло extra virgin.

Также пейте достаточное количество жидкости, но без избытка, чтобы не перегружать почки. Можно пить чай, потому что полифенолы в нем очень полезны для почек. Не рекомендуется чай, содержащий кофеин, но есть чай, полезный для почек: чай из крапивы, чай из одуванчиков, чай из куркумы, черный чай без кофеина.

Почки фильтруют кровь, поэтому если есть слишком часто, то почки будут сильно нагружаться. Интервальное голодание полезно для почек по двум причинам:
1. Голодание снижает нагрузку на почки и дает им отдохнуть.
2. Интервальное голодание снижает уровень инсулина. Если придерживаться интервального голодания, почки начнут восстанавливаться, потому что высокий инсулин вреден для почек.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -    • 7 Foods to REVERSE Kidney Damage (Mus...  
Опубликован 6 января 20205 года

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ   / drberg.ru  
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#здоровьепочек #здоровыепочки #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета