خبز كيتو صحي ب ٣ مكونات فقط |

خبز كيتو صحي ب ٣ مكونات فقط 🌯
مناسب لنظام الكيتو دايت واللوكارب وجميع الانظمه الصحية
خالي من السكر والجلوتين والدقيق

المقادير :
١ك لبن زبادي يوناني
٢ بيض
١م بذور كتان مطحونة
١م ص ثوم بودرة
١م ص ملح
تخلط المقادير السابقه جيدا ثم تضاف في صينية عليها ورق زبدة ثم تدخل الفرن لمدة ٢٠-٢٥ دقيقه على درجه ١٨٠
للتزين (اختياري)
حبه بركة
سمسم
فلفل احمر مجروش
يمديكم تحشونها باي شي تفضلوه مثل الدجاج واللحم والبيض والاجبان

الكمية تكفي شريحتين خبز


كود خصم ايهرب
BIP7455
كود خصم
HA19

القيم الغذائيه للشريحة الواحدة:
السعرات الحرارية : 190 سعرة حرارية
البروتين: 10.5 جرام
الدهون : 13 جرام
صافي الكارب: 5 جرام نت كارب فقط 😎😍

لازم تجربوها واعطوني رايكم بالتعليقات
لاتنسوا اللايك وانشروا المقطع 👍🏻
دعمكم يشجعني

وعليكم بالف عافيه ❤️

#كيتو #لوكارب #وصفات #وصفات_صحيه #كيتودايت