Learn German with Podcast (Stress).

In diesem Video spreche ich im Podcast-Format über ein Thema, das fast jeden betrifft: Stress. Warum fühlen wir uns ständig gehetzt, überfordert oder innerlich unruhig, selbst wenn äußerlich alles „normal“ wirkt? Diese Episode geht der Frage nach, wie unser Alltag, unsere modernen Gewohnheiten und unsere unbewussten Erwartungen zu einem dauerhaften Spannungszustand führen.

Ich spreche darüber, wie soziale Medien unser Selbstbild beeinflussen, warum wir uns durch ständige Vergleiche unter Druck setzen und wie Perfektionismus zu einem unsichtbaren Motor für Erschöpfung wird. Außerdem geht es um die Rolle unseres Nervensystems, die Menge an täglichen Entscheidungen, die wir treffen, und warum unser Körper oft nicht mit dem Tempo der modernen Welt mithalten kann.

Dieser Monolog lädt dazu ein, Stress aus einer anderen Perspektive zu betrachten – nicht als persönliches Versagen, sondern als natürliche Reaktion auf eine Umgebung, die häufig zu viel von uns verlangt. Gleichzeitig geht es darum, wie kleine Momente der Achtsamkeit, bewusste Pausen und ein freundlicherer Umgang mit uns selbst helfen können, wieder mehr Ruhe und Klarheit zu finden.


   • ✨ Podcast über Schlaf, Träume und Entspann...  

Ein kurzer Podcast über Schlaf – warum wir ihn brauchen, warum wir ihn vernachlässigen und was in unserem Alltag wirklich dagegen arbeitet. Ein ruhiges Gespräch zum Mitdenken.


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