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【本日の目次】
0:00 動画スタート
0:19 はじめに
0:42 老け顔の法則
2:07 下顔面が老ける原因
5:15 セルフチェック
6:13 山内流セルフケア
8:52 セルフケアのポイント
10:26 ストレートネックを防ぐには
10:51 最後に

【本日の動画内容】
今日の動画は
顔の下半分がたるむと
老けて見える原因と
その改善方法について
紹介しました😊

実はストレートネックが
二重顎やマリオネットライン
首のシワといった
老け顔を作る元凶です😱

今日はその原因となる
胸鎖乳突筋の硬直をほぐす
山内式セルフケアを伝授しました🧘‍♀️

目線と手の動きを組み合わせた
独自のストレッチで
筋肉を安全にゆるめ
顔の印象を若返らせます✨

簡単セルフケアで
10歳若返りを目指しましょう💪

私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！
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【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。

【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。

▶︎お仕事や講演のご依頼はこちら
[email protected]
（運営元：株式会社ティアラボ）


#ほうれい線 #老化 #アンチエイジング